拍攝照片時，您是否感到幸福？
留下某種形式的喜悅，從一張照片開始的回憶故事。攝影是提升我們幸福感的工具，原因多種多樣。事實上，通過攝影獲得幸福的理論並非個人見解，而是可能由社會科學實驗證明的高可信度內容。這次，我們將介紹攝影對人類的正面影響，並涉及相關研究。
檢驗攝影帶來的正面情感
加州大學爾灣分校的Yu Chen等人的研究小組進行的實驗，研究了使用智能手機拍攝照片如何影響人們的正面情感（正面影響）。
41名受試者被分為3組，持續4週每天拍攝一張符合三個不同主題的照片。以下是這三個主題。
- 拍攝自己的笑容自拍
- 拍攝讓自己幸福的事物
- 拍攝被認為能讓他人幸福的事物
拍攝自拍讓人幸福
拍攝自拍的行為有助於自我接納和自信的提升。參與者表示，隨著時間的推移，拍攝自己的笑容使自然笑容增加，提升了自我肯定感。
自拍是現代自我表達的一種形式。通過拍攝自己的照片，我們可以重新發現自我並建立自信。例如，記錄日常變化可以讓個人體驗到成長和變化。這有助於提高自我肯定感，形成正面的自我形象。
請參閱以下文章，進一步探討自拍的意義。
攝影美化記憶，讓回憶更愉快
拍攝讓自己幸福的事物能讓人注意到日常的小幸福。在這個拍攝主題中，參與者更深入地理解了日常生活中的幸福來源，並能長時間保持那一刻的喜悅。
例如，通過拍攝家人或朋友的幸福時光、旅行的美麗風景，可以多次體驗那一刻的喜悅。隨著時間的推移，照片成為美好回憶的象徵，具有重新點燃正面情感的效果。
留下許多充滿笑容的照片，豐富人際關係
拍攝被認為能讓他人幸福的事物有助於改善人際關係。向他人發送照片減輕了參與者之間的壓力，並增強了社會聯繫。
笑容有增強幸福感的力量。拍攝許多笑容的照片，我們自然會對周圍的人產生正面影響。觀看笑容的照片，讓人回憶起那一刻的幸福，並注意到日常生活中的小幸福。
這項研究表明，攝影是提升我們心理幸福感的重要工具。攝影在我們的日常生活中作為重新認識幸福的媒介發揮作用。攝影的便利性可能讓我們比沒有照片的時代更容易注意到小情感的變化，並感受到幸福。
（封面圖片由usubafilm提供）
