Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi chụp ảnh không?
Niềm vui khi lưu giữ lại điều gì đó, những câu chuyện kỷ niệm bắt đầu từ một bức ảnh. Ảnh là công cụ nâng cao cảm giác hạnh phúc của chúng ta, và lý do cho điều này rất đa dạng. Thực tế, lý thuyết hạnh phúc qua ảnh không chỉ là lý thuyết cá nhân mà còn có khả năng là nội dung đáng tin cậy được chứng minh qua các thí nghiệm khoa học xã hội. Lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu về những ảnh hưởng tích cực mà ảnh mang lại cho con người thông qua các nghiên cứu liên quan.
Kiểm chứng cảm xúc tích cực mà ảnh mang lại
Nghiên cứu của nhóm Yu Chen tại Đại học California, Irvine đã thực hiện một thí nghiệm về cách chụp ảnh bằng điện thoại thông minh ảnh hưởng đến cảm xúc tích cực của con người (hiệu ứng tích cực).
41 người tham gia được chia thành 3 nhóm, chụp một bức ảnh mỗi ngày trong 4 tuần theo 3 chủ đề chụp khác nhau. Dưới đây là 3 chủ đề đó.
- Chụp selfie nụ cười của chính mình
- Chụp điều gì đó làm mình hạnh phúc
- Chụp điều gì đó được cho là làm người khác hạnh phúc
Chụp selfie để cảm thấy hạnh phúc
Hành động chụp selfie dẫn đến tăng cường tự chấp nhận và tự tin. Những người tham gia cho biết, việc chụp nụ cười của chính mình giúp họ có nhiều nụ cười tự nhiên hơn theo thời gian và tăng cường cảm giác tự khẳng định.
Selfie là một hình thức tự thể hiện hiện đại. Bằng cách chụp ảnh chính mình, chúng ta có thể khám phá lại bản thân và xây dựng sự tự tin. Ví dụ, ghi lại những thay đổi hàng ngày giúp chúng ta cảm nhận được sự phát triển và thay đổi cá nhân. Điều này giúp tăng cường cảm giác tự khẳng định và hình thành hình ảnh bản thân tích cực.
Hãy xem thêm bài viết dưới đây để suy ngẫm về ý nghĩa của selfie.
Ảnh làm đẹp ký ức và biến chúng thành kỷ niệm vui vẻ
Chụp những điều làm mình hạnh phúc giúp nhận ra những niềm vui nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. Trong chủ đề chụp này, những người tham gia hiểu sâu hơn về nguồn hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày của họ và có thể giữ lại niềm vui của khoảnh khắc đó lâu hơn.
Image by yuya4four
Ví dụ, lưu giữ những khoảnh khắc hạnh phúc với gia đình và bạn bè, hoặc cảnh đẹp trong chuyến du lịch, giúp bạn có thể thưởng thức niềm vui của khoảnh khắc đó nhiều lần. Theo thời gian, ảnh trở thành biểu tượng của những kỷ niệm đẹp và có thể tái tạo cảm xúc tích cực.
Lưu giữ nhiều ảnh nụ cười của ai đó làm phong phú mối quan hệ
Chụp những điều được cho là làm người khác hạnh phúc góp phần cải thiện mối quan hệ. Việc gửi ảnh cho người khác giúp giảm căng thẳng và tăng cường kết nối xã hội giữa những người tham gia.
Nụ cười có sức mạnh khuếch đại cảm giác hạnh phúc. Bằng cách chụp nhiều ảnh nụ cười, chúng ta có thể tự nhiên tạo ra ảnh hưởng tích cực cho những người xung quanh. Nhìn thấy ảnh nụ cười giúp nhớ lại niềm vui của khoảnh khắc đó và nhận ra những niềm vui nhỏ trong cuộc sống hàng ngày.
Image by fujikko
Nghiên cứu này cho thấy chụp ảnh là công cụ quan trọng giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc tâm lý của chúng ta. Ảnh hoạt động như một phương tiện giúp chúng ta nhận ra hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày. Việc chụp ảnh dễ dàng có thể giúp chúng ta nhận ra những thay đổi cảm xúc nhỏ mà không có ảnh trước đây, và dễ dàng cảm nhận hạnh phúc hơn.
(cover image by usubafilm)
