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你曾經拍過照片作為備忘錄嗎？
為了日後回顧，我們常用手機快速拍照，或者為了留下回憶而按下快門。「拍攝」已成為生活中自然的記錄習慣。
然而，心理學研究表明，這種看似理所當然的習慣可能對我們的記憶產生負面影響。這裡介紹的就是「照片拍攝減殺效果」這一現象。
拍攝照片是記憶的幫手還是阻礙？
拍攝照片被廣泛用作記錄瞬間的手段。然而，根據費爾菲爾德大學心理學家琳達·亨克爾的研究，拍攝博物館展品照片的訪客比未拍攝的訪客更不記得展品的細節。
琳達·亨克爾指出，人們常常不假思索地拿出相機，按下快門，甚至錯過了眼前發生的事情。這表明，拍攝照片可能妨礙深刻理解和記憶保存的過程。
什麼是照片拍攝減殺效果
亨克爾指出，「照片拍攝減殺效果」是技術依賴所帶來的現象。由於依賴技術，我們參與事物的積極性降低，這會降低體驗的質量，從而導致記憶不易保存。
如何留下難忘的記憶
為了增加記憶深刻的經驗，我們應有意識地限制拍攝頻率，專注於當下的現象。亨克爾將「心靈之眼」與「相機之眼」作為對比，指出照片可以幫助記憶，但過多的拍攝會減少享受的機會，甚至失去回顧的材料。
那麼，如何保持拍攝照片的適當平衡呢？
在旅途中，首先充分利用五感感受當地的氛圍，然後拍攝想要留下的景色。五感所創造的背景與照片結合，將留下難忘的一張。
在照片拍攝與實際體驗之間找到良好的平衡，可能是留下珍貴記憶的關鍵。藉此機會，重新審視日常的拍攝習慣，留下難忘的回憶吧。
