Chụp quá nhiều ảnh có thể làm mờ đi ký ức | Knowledge #26

Tuy nhiên, nghiên cứu tâm lý học cho thấy thói quen tưởng chừng như bình thường này có thể ảnh hưởng xấu đến trí nhớ của chúng ta. Hiện tượng được giới thiệu ở đây là 'hiệu ứng giảm trí nhớ khi chụp ảnh'.

Chụp ảnh được sử dụng rộng rãi như một phương tiện để ghi lại khoảnh khắc. Tuy nhiên, nghiên cứu của nhà tâm lý học Linda Henkel tại Đại học Fairfield cho thấy, những người chụp ảnh các hiện vật trong bảo tàng nhớ ít chi tiết hơn so với những người không chụp ảnh.

Linda Henkel cho biết: 'Mọi người thường lấy máy ảnh ra và bấm máy mà không suy nghĩ nhiều, đến mức họ bỏ lỡ những gì đang diễn ra trước mắt.' Điều này cho thấy việc chụp ảnh có thể cản trở quá trình hiểu sâu và lưu giữ ký ức.

Theo Henkel, 'hiệu ứng giảm trí nhớ khi chụp ảnh' là hiện tượng do sự phụ thuộc vào công nghệ gây ra. Khi phụ thuộc vào công nghệ, chúng ta ít tham gia tích cực vào sự việc. Sự giảm tham gia này làm giảm chất lượng trải nghiệm và kết quả là khó lưu giữ trong trí nhớ.

Để tăng cường trải nghiệm đáng nhớ, điều quan trọng là hạn chế tần suất chụp ảnh một cách có ý thức và tập trung vào những hiện tượng đang diễn ra trước mắt. Henkel ví 'mắt tâm hồn' và 'mắt máy ảnh' là khác nhau, cho rằng ảnh có thể giúp trí nhớ nhưng nếu chụp quá nhiều sẽ giảm cơ hội tận hưởng và thậm chí mất đi tư liệu để hồi tưởng.

Vậy làm thế nào để duy trì sự cân bằng phù hợp trong việc chụp ảnh?

Tại điểm đến du lịch, hãy tận dụng tối đa các giác quan để cảm nhận không khí nơi đó, sau đó chụp những cảnh mà bạn muốn lưu giữ. Sự kết hợp giữa bối cảnh do giác quan tạo ra và ảnh sẽ tạo nên một bức ảnh kỷ niệm đáng nhớ.

Tìm kiếm sự cân bằng tốt giữa chụp ảnh và trải nghiệm thực tế có thể là chìa khóa để lưu giữ những ký ức quý giá. Nhân dịp này, hãy xem xét lại thói quen chụp ảnh hàng ngày và thử lưu giữ những kỷ niệm khó quên.